Книга В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни - Кэтрин Томас
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Цельность личности – один из основных факторов психического здоровья. Проще говоря, цельность – это отсутствие противоречий между тем, что мы знаем, что думаем и что делаем.
Когда мы лжем самим себе, то лишаемся связи с источником собственной силы – со своей внутренней истиной. Мы теряем цельность и буквально рассыпаемся. О таких людях говорят, что они «потерялись». Они теряют отправную точку для своих действий. Такие негармоничные отношения с собой – питательная почва для зависимостей и любого деструктивного, саморазрушительного поведения. Вот почему восстановление собственной цельности возглавляет список действий, необходимых для обретения истинной любви.
В книге «Многообразие религиозного опыта» философ Уильям Джеймс[3] пишет: «В духовном мире существует два пути. Один постепенный, другой внезапный. На этих путях может возникнуть внутреннее единство».
Классический «внезапный» опыт обращения – это моменты озарения, когда нам открывается истина. В случае Нади ей открылась истина о самой себе – она жаждала обрести любовь. Хотя ей грустно от того, что она не может заставить другого человека полюбить себя, она понимает, что всегда может предложить свою любовь. Она воспринимает любовь как собственную этику, а не как товар, и все же ей понятно, что любовь можно дарить. И тогда она дарит любовь себе, решив быть абсолютно честной относительно собственных чувств. Она уважает свою сексуальность – качество священное, к которому нельзя относиться легкомысленно. Теперь она может распространить любовь и на своего молодого возлюбленного – и может отпустить его, чтобы он жил своей жизнью. В глубине души она благословляет и освобождает его. Отныне она обрела свою цельность – восстановила ее.
«Постепенный» опыт, о котором говорит доктор Джеймс, – это ежедневная практика самоанализа и необходимых действий – исправления ошибок, обретения истины, избавления от всего ненужного. Ежедневная практика укрепления личной цельности побуждает нас к анализу собственных программ и проблем (например, мы говорим, что хотим любви, но ведем себя неправильно – и по отношению к себе, и по отношению к другим людям; или утверждаем, что готовы к любовным отношениям, но на самом деле не выходим из оборонительного положения). Подобно тому как руль управляет движением корабля (корабль сам не идет по прямой, его путь постоянно корректируется), надо постоянно анализировать свое состояние и свои действия, чтобы восстановить внутреннюю цельность.
Лжеца ожидает неизбежная кара: даже когда он скажет правду, ему никто не поверит.
Я понимаю, что на верном пути, когда все находится в гармонии с тем, что я считаю лучшим в себе.
Главное мерило цельности – это умение держать свое слово. Язык – это мощная творческая сила. Если мы говорим одно, а делаем другое, если говорим не то, что думаем, или постоянно нарушаем свое слово (данное себе или другим), то тем самым снижаем свою способность к построению жизни, о какой всегда мечтали. Мы посылаем Вселенной противоречивые сигналы: «Боже, воспринимай меня всерьез, но не слишком», «Дай мне то, чего я хочу, Боже, но Тебе придется потрудиться, чтобы понять, что же это такое».
Немногие имеют силу быть настоящими героями.
Это те редкие мужчины и женщины, которые всегда держат свое слово.
Даже ангелам нужен отдых.
Цельность создает тело настолько огромное, что тысячи крылатых могут взмолиться: «Можно ли приклониться к тебе?»
Одна из основных причин подобного поведения заключается в том, что человек не хочет нести ответственность за собственную силу. Ведь часто бывает труднее признать свою силу, чем свои недостатки и промахи. И мы нередко строим личные отношения на взаимных недостатках, будучи втайне уверены, что слабость и бессилие освобождают от ответственности (и с радостью срываемся с крючка). За это приходится платить высокую цену, но люди живут именно так. Мы одной ногой стоим на земле, а другой – в космосе. Дескать: «Я буду человеком, но отказываюсь принимать все качества человека». Или считают человечность слабостью и оправданием для отказа от ответственности: «Чего вы хотите – я же живой человек!»
Однако мы стремимся иметь личные отношения, основанные на наших сильных сторонах, чтобы они усиливали все хорошее в нас. Пусть союзы строятся на уважении и ответственности, способных выдержать жизненные трудности. И это позволит вам выстоять перед лицом любых разочарований. А начать следует с устранения внутренних разногласий и создания того, что доктор Джеймс называет «внутренним единством».
Практическое упражнение
Возьмите свой дневник и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие соглашения я не исполнила?
– Что мне надо для общения с человеком, которого я отвергла?
– С кем надо поговорить о деньгах, которые я должна?
– Кого мне надо простить?
– Перед кем мне надо извиниться?
– Кого мне надо поблагодарить?
– В чем я лгу себе?
– Какие оправдания себе я ищу?
А теперь вернитесь к своему списку и изучите его. Обведите то, с чем вам надо разобраться. Составьте список действий, которые помогут вам вернуть в свою жизнь цельность.
Бонус: Практика в действии
Сегодня совершите хотя бы один поступок, который вернет вам цельность. В ходе этого курса продолжайте укреплять свою цельность, пока не разберетесь со всеми обведенными пунктами списка. Не забывайте о регулярной «инвентаризации» – это поможет вам держать руку на пульсе. Когда ваш жизненный багаж не перегружен, у вас появляется больше места для любви.
Молитва и медитация
Если я не вхожу внутрь, то выхожу наружу.
У большинства из нас есть очень конкретные ожидания относительно собственной жизни – мы представляем себе, к какому возрасту хотим создать семью и сколько денег зарабатывать к этому времени. И все мы рассчитываем прожить долгую жизнь в относительно хорошем здоровье. Когда все происходит по-нашему, мы возносим благодарственные молитвы. А когда мы хотим, чтобы что-то происходило по-нашему, то мы излагаем в молитвах свои просьбы. Обычно в этих молитвах содержится скрытое указание на то, как, по нашему мнению, должно быть. Если же жизнь идет не так, как должна (вам уже 35 лет, а вы по-прежнему не замужем; вы не получили повышения, на которое рассчитывали; вы потеряли крупную сумму на бирже; кто-то из близких или друзей умер от рака), то мы преисполняемся цинизма и не скрываем своего отношения к такой жизни.
